这样练腹肌比做1000个仰卧起坐都管用

  一些健迷关于腹肌操练还停留在印象中的仰卧起坐，不过，渐渐的变多研讨标明，那种传统上的

  今日，咱们就跟着国外健身达人一起来get一组不需要凭借专业器械就能做的徒手腹肌操练，在力气操练后从中选4个动作来操练，能让出腹肌作用更好哦！

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