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超反常的腹肌抗打操练给跪了

2024-03-06     来源:全钢防静电地 ...    点击: 1    

  腹肌是每个健身小伙伴都想练出来的部位了,操练方法也有许多种,卷腹、登山者、俄式转体、健腹轮等等....

  而关于操练拳击或许玩街头健身的老铁来说,他们还有一种十分凶狠的操练方法:腹肌抗打!

  咱们都知道,肚子在放松状况下假如击打的话,你很有或许会受内伤,但假如收紧腹肌,让腹部坚持坚固状况,再用力击打,那会起到影响腹肌充血、焚烧腹部剩余脂肪的效果!

  尽管腹肌抗打操练看上去很暴力,但这种又虐又爽的影响感是许多肌肉男都喜爱体会的。提高个人的抗打才能,让身体变得更健壮!

  现在,健身房里许多童鞋也都开端测验这种抗打操练,看着下面这些筋肉小哥们痛并快乐着,我都想亲身上阵了~