最济南丨老城新年月：探济南最“野”健身房_今天头条_大众网

  济南有很多山，城里一片，郊外一串，在很多山中，英豪山算不得最高、最险，但最接地气儿的非它莫属。英豪山山腰上，有这么一处健身房：以天为幕、以地为席，这儿的人均匀岁数六十多，生机却是最盛。

  11月7日，海报新闻记者看望了这处 “野生健身房”，实地感受了一把曾被山东省体育局官方认证的“山东省最具生机的健身站点”。

  初冬，英豪山显得分外肃萧，行至山里，便觉这儿气温虽低，气氛却热：毽子轻跃，球拍来回，啁啾鸟啼，阳光透过树影将咱们串在一起，顺着光影人声走，便能寻到这处野生健身房。

  塑料管填充水泥的哑铃、麻绳石墩版高位下拉器、两棵大树建立的龙门架……各色野路子版器械被摆放在树下、石阶。健身的人成群结队，身着单衣或短袖，皮肤蒸腾出的热气在光影下依稀可见。他们大部分是壮年容貌，上前问询才发现，最小的也已花甲。见记者吃惊，有人马上指向一位“代表”——赵平，“老赵是这边的元老！”

  老赵古稀之年，是一架“一机三用”的卧推架的规划制造者。他用钢管、轮胎、水泥、石块为原资料打造的器械不只能用来练胸，还能用来练肩、拉背。

  起先这儿仅仅一片空位，咱们经常聚在一起训练，后来有人做了几只水泥哑铃、杠铃供咱们运用。真心久了，人慢慢地多，老赵觉得器械“不行使”，便去健身房调查，回来自己画图、找资料，亲手焊了这个“一机三用”的野生卧推架。

  咱们无从知晓这儿谁的健身年初最长，但70岁的老赵现已坚持健身34年了，说话中气十足，举手投足间看得出二头肌的概括，倒三角的身段份额让人难以相信他已古稀。

  “济南刚兴健身房的时分，我就开端触摸力气训练了。”老赵说，现在他也会去商业健身房“玩玩”。或许于他而言，即使年月更迭，健身的全部也能够常学常新。

  肌肉刻度明晰，线条显着，看身段很难猜出年岁；周围人赞其练得好，他光摇头笑笑，并不多言。坐上石墩儿，蹬住石箱，双手宽握握把；挺胸昂首，肩胛缩短，动作趁热打铁。

  红哥全名徐太红，本年63岁，健身20年，家住天桥区。一般上午八九点钟来，疫情期间也未曾落下训练。他觉得，一旦开端了，就要坚持下去。

  春收夏长，秋收冬藏，关于65岁的于秉强来说，收成季才起步。他退休之后触摸健身，自侃是这儿的“新生代”。起先，于秉强二百二十多斤，用他自己的话说，“一身缺点”；现在的他身形强健，从之前的每年打卡一次医院，到现在的两三年没发过烧。“咱们都是自己练，有时分讨教一下练得好的人，然后探索着，力所能及，练就比不练强。”

  他直言，这儿空气好、热烈，还不必花钱，“那个腹肌很显着的大哥，住在仲宫，小二十公里，天天开车来呢。”

  同其他退休人士相同，尽管坚持训练，但他们不可避免地青丝渐染、皱纹愈多，可于秉强觉得，退休后来训练的这几年，自己反而更年青了。

  这儿偶然有年青人因猎奇来访，也有媒体来探，人来人往，可四季如常的依然是些“老伙计”：年岁最大的87岁，中坚力气60+。你一件、我一件，老伙计们增加着克己的健身器械，年月轮转，这儿早已不再是一下雨就泥泞的土地，他们为这儿铺上绿毯、扫去落叶、擦洗石砖；有他们在，这儿，就总是新的。